Kropp & själ

Jag arbetar just nu endast med små grupper och mycket fokus ligger på avspänning och enkla härliga yogaövningar som passar alla. Inte alls för komplicerat utan istället jobbar jag mycket på att skapa en medveten närvaro och en härlig atmosfär.

Yogasöndagar på Studio Frid


Frukt och te ingår

Härligt långa och djupa yogapass som gör underverk på din kropp. Vi provar olika avspänningsformer och meditationer.

Dessa söndagar kommer att ge dig en djupare inblick i yogan och du kommer att upptäcka hur yogan påverkar just din kropp Det kommer också att ge dig ny kraft och massor med energi som kommer att vara länge...........

Upplägg: start kl 12 med 30 min avspänning
1 1/2 timmes yoga pass med avspänning
Paus ca 20 min Frukt & Te
Avslutande djupavspänning & meditation

Du kan välja att gå alla 4 men du kan även bara välja att gå 1 eller 2 eller 3!

Pris 1000:- för alla 4 eller 250:- per gång

Välkommen


Yoga & avspänning

Det finns olika former av yoga men den yoga som jag har valt att arbeta med är inspirerad av Hatha yogan men framförallt är den anpassad och modifierad till vår svenska samhällsfilosofi. Det innebär att jag har som mål att använda mig av en yoga som riktar sig till många människor. Det betyder också att rörelserna inte är alldeles för avancerade eller svåra att utföra och den är ej heller för disciplinerad eller auktoritär.

Det är en mjuk och fin yoga där det ingår många fysiska och härliga rörelser som stretchar alla muskler i kroppen. Jag använder mig även av avspänning och kroppskännedom som centrala moment i passen eftersom att de är viktiga redskap att ha med sig vid hantering av stress i vardagslivet. Hatha yogan har en tusenårig tradition och den härstammar ifrån Indien och tyngdpunkten i yoga ligger på att skapa balans i kropp & själ och därför blir stillhet och att lära sig att lyssna inåt naturligt.

Jag arbetar mycket med våra sinnen och till varje pass bygger jag upp en atmosfärisk miljö med levande ljus, rena eteriska oljor, vacker och avslappnande men även terapeutisk musik. För mig och mina deltagare är detta stresshantering i allra högsta grad och det är en investering för livet.






Inspirationstid

Inspirationstid för:
- tjejgänget, killgänget, damklubben, arbetsgruppen, ledningsgruppen, herrklubben, mfl. 2 timmar - kvällar, för-/eftermiddagar, vardagar och helger.

COOL DOWN

Ett härligt lugn sprider sig och dofter av lavendel & citronmeliss får dig att känna ett stort välbehag. Vi inleder med att yogapass i alldeles lagom takt med stort fokus på avspänning. Kroppen får tillgång till återhämtning. Hela stunden påverkar kropp & själ och du blir som en ny människa. Vi avslutar med en god kopp yogite & lite frukt, färsk efter årstiden.
Pris 275kr/person.
Företag: 10 personer 2750 kr exkl. moms.

PIGGELIN

Du kommer in i ett rum av dofter som apelsinblom och citron. Detta påverkar ditt inne och ger dig en pigg, glad och harmonisk känsla. Vi inleder med ett energigivande och positivt yogapass som löser upp spänningar i din kropp. Sunda och glada tankar kristalliseras och avspänningen ger dig ny kraft. Efter passet får du provsmaka hälsodrinken Mighty Green, ett gott yogite (energy) och färsk frukt efter årstiden.
Pris 275kr/person.
Företag: 10 personer 2750kr exkl. moms.




Human Coaching
Waileth Persson
Certifierad professionell coach, ICF
Certifierad handledare i sorgbearbetning
S. Fiskehamnen
216 12 Limhamn
waileth@humancoaching.se
tfn: 0707-905685